鸡胸肉蔬菜煎饼

鸡胸肉蔬菜煎饼

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食谱号 755030 阅读 1709次 收藏 7次

简介
夏日甩肉计画,这道低脂肪的料理,很适合减肥的人吃喔! 有蔬菜,淀粉也有蛋白质,营养满分,连不喜欢吃青菜的小孩也会不知不觉地吃到呢!!
材料
鸡胸肉一份 高丽菜半颗 红萝卜半条 马铃薯一颗 葱花2株 大蒜4瓣 洋葱一颗 鸡蛋3颗 面粉3驰 盐巴.胡椒适量 橄榄油适量
做法
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